Večerno kolesarjenje: zrak, ki pomirja misli

Happy active mature woman in fashionable clothes riding bicycle on suburban neighborhood street in spring

Po delovnem dnevu je težko nenadoma prestaviti v drugo prestavo. Lahka kolesarska vožnja je lahko idealen način za sprostitev – ne več kot 30 minut v lagodnem tempu. Ne smemo je dojemati kot vadbo. Je bolj podobna potovanju po znanih ulicah, kjer je glavni cilj globlje dihati in čutiti lahkotno gibanje telesa.

Bolje se je izogibati velikim cestam – poiščite stranske ulice, parke ali poti. Ne poslušajte glasbe, temveč sam prostor: zvok koles, šumenje dreves. To ni fizično delo, ampak način za sprostitev stresa dneva. Če to počnete redno – dvakrat ali trikrat na teden – že kratki izleti zmanjšajo notranjo napetost. Kolo ne postane prevozno sredstvo, temveč orodje za harmonizacijo.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *