Vaja »Tihi val«: Dihanje v ritmu 4-6-6
Prince S. Hodges
Udobno se namestite ali lezite. Vdihnite za 4 štetja, zadržite za 6, izdihnite za 6. To je osnovna vaja, ki pomaga sprostiti notranji stres in se vrniti k sebi. Ponovite…
Udobno se namestite ali lezite. Vdihnite za 4 štetja, zadržite za 6, izdihnite za 6. To je osnovna vaja, ki pomaga sprostiti notranji stres in se vrniti k sebi. Ponovite…